Психолог Колосова посоветовала исключить мысли о работе в отпуске

В отпуске невозможно не думать о работе, так как это часть жизни человека. Однако, по словам доктора психологических наук Светланы Колосовой, такие мысли во время отдыха лучше исключить.

Психолог Колосова посоветовала исключить мысли о работе в отпуске

Фото: pexels.com

Эксперт рекомендовала выпрыгнуть из рабочего ритма и планировать день отдыха заранее. При этом во время отпуска можно просматривать рабочие материалы лишь один или два раза в день, передает NEWS.ru.

«Например, просматривать почту один или два раза в день. Если что-то срочное, то вы отвечаете, а если нет, то пишите заготовленную фразу: «Я в отпуске. В случае срочной необходимости вы можете связаться с…»», — объяснила Колосова.

Кроме того, психолог подчеркнула, что во время отдыха необязательно читать все новости. Лучше это делать только утром и вечером. Также стоит меньше времени проводить возле телевизора или с телефоном в руках.

Новости партнеров