Популярный суперфуд оказался провокатором запоров
Диетолог Елена Соломатина предупредила, что употребление семян чиа в сухом виде без достаточного количества жидкости может привести к запорам и нарушениям работы кишечника. Эксперт напомнила, что несмотря на высокую питательную ценность продукта, его нужно правильно готовить и не превышать суточную норму.