Тульская область. Диетолог Лиза Афинская поделилась с жителями Тулы списком продуктов, способных улучшить здоровье и продлить жизнь. Об этом пишет «МК в Туле».

Фото: pxhere.com

Она подчеркнула, что пища, богатая флавоноидами, имеет эти полезные свойства, что подтверждено учеными. Флавоноиды способны защищать организм от хронических заболеваний. 

Среди продуктов с высоким содержанием этого вещества включены темный шоколад, тимьян, петрушка, зеленый и черный чай, свежие и замороженные ягоды, а также острый перец и шпинат.

Врач подчеркнула важность включения ягод и зелени в рацион питания, а также добавление перца в привычные блюда. Она также советует употреблять хотя бы стакан зеленого или черного чая ежедневно для поддержания здоровья. Эти продукты могут сделать значительный вклад в общее благополучие и долголетие.