Тульская область. Тулякам рассказали, что нужно делать, чтобы сохранить иммунитет зимой.

Фото: pxhere.com

Для поддержания иммунитета в зимнее время года нужен здоровый сон, также нужно заниматься спортом и соблюдать питьевой режим, сообщили специалисты тульского Роспотребнадзора. Они также отметили, что зимой важно регулярно мыть руки и тепло одеваться, чтобы не допустить переохлаждения.

Всего в 200 граммах квашенной капусты содержится суточную норму витамина С для взрослого человека. Этот продукт защищает организм человека от дефицита витаминов и микроэлементов.

При регулярном употреблении квашеная капуста оказывает положительное влияние на все системы организма.

Ранее врач-иммунолог Дженна Мачиоки заявила, что необходимо употреблять овощи и фрукты, чтобы укрепить иммунитет зимой.