Международное исследование доказало, что отказ от сигарет замедляет снижение когнитивных функций мозга даже у людей старше 40 лет.

Фото: unsplash.com

Согласно данным, собранным среди более чем 9000 участников из 12 стран, у бывших курильщиков замедлялось ухудшение памяти на 20% и речевой беглости почти на 50% по сравнению с теми, кто продолжал курить. Восстановление начиналось с первых дней без сигарет: улучшалось кровообращение, снижалось воспаление, активизировалась нейропластичность, сообщил журнал The Lancet Healthy Longevity.

По словам специалистов, для поддержки мозга рекомендуется пить больше воды, добавлять в рацион витамины группы B, заниматься физической активностью и тренировать память. Даже после 60 лет прекращение курения приносит ощутимую пользу.

Ранее АБН24 рассказывало, что россиянин был задержан в Таиланде за курение IQOS в буддийском храме. Ему грозит штраф в 2,5 млн рублей и запрет на посещение страны до 99 лет.