Хотя апельсины и обладают полезными качествами, монодиета, основанная только на них, может оказывать серьезную нагрузку на организм, предупредила нутрициолог Ольга Бурлакова.

Фото: pxhere.com

Рекомендуется отдавать предпочтение не только соку, но и мякоти. Содержащиеся в ней пищевые волокна способствуют детоксикации и улучшают всасывание полезных веществ. Апельсины также являются хорошим источником витамина C и пектина, поддерживающего здоровую функцию кишечника.

В то же время апельсиновый фреш способен вызывать раздражение слизистой желудка, что со временем приведет к проблемам с пищеварением и потенциальному увеличению массы тела. Подобная диета может обернуться неприятными последствиями в долгосрочной перспективе, объяснила врач в беседе с Life.

Кардинальная перемена в рационе может негативно сказаться на людях с избыточным весом и хроническими заболеваниями. Такая диета допустима только под наблюдением компетентного специалиста.

Ранее АБН24 назвало продукт, который поможет женщинам похудеть. Этот овощ не только помогает контролировать вес, но и поддерживает здоровье сердечно-сосудистой системы.