Нехватка в меню белковых продуктов и несоблюдение питьевого режима могут привести к развитию опасных заболеваний. Среди наиболее опасных патологий оказались стенокардия и инфаркт.

Фото: pxhere.com

Токсиколог Михаил Кутушов в авторском Telegram-канале обратил внимание, что из-за нехватки белка в рационе происходит загущение крови. Особенно важно включать богатые белком продукты в меню завтрака и отказаться от привычки делать утренний прием пищи углеводным.

Кроме того, любимую кашу можно в принципе заменить на омлет с овощами, заверила врач-эндокринолог Зухра Павлова. По ее словам, утром обязательно важно пить утром чистую воду. После пробуждения в организме человека возникает состояние, связанное с уменьшением объема циркулирующей крови. Вода натощак позволяет устранить связанные с ним риски.