Специалисты предупредили об опасности популярных методов самооздоровления.

Фото: pxhere.com

Так, врач Пол Ли, специализирующийся на ортопедии, подчеркнул риски, связанные с участием в марафонах без должной подготовки. Он заявил, что неправильная техника бега и некачественная физическая подготовка могут привести к серьезным проблемам с суставами и коленами. Это особенно актуально во время длительных забегов, где нагрузка на ноги серьезно возрастает.

Терапевт Сара Джарвис также обратила внимание на ошибочное использование снотворных препаратов, которые служат для улучшения сна. Специалист подчеркнула, что подобный подход может быть вредным, поскольку приводит к привыканию и в итоге ухудшает качество сна. Люди, который используют снотворные, зачастую спят не лучше, чем те, кто их не употребляет, сообщает издание The Sun.