Быстро похудеть помогут продукты, которые содержат определенные вещества.

Фото: freepik.com

Терапевт Клэр Бейли выделила два доступных продукта для завтрака, которые могут эффективно помочь в борьбе с избыточным весом. Об этом сообщило издание CoventryLive.

Белок — это важный микроэлемент, который способствует восстановлению, поддержанию мышечной массы, снижению веса и уменьшению риска хронических заболеваний, пояснила Бейли. Она рекомендовала включать в рацион не менее 60 граммов белка в день.

В качестве лучших источников белка для завтрака специалист отметила яйца и копченого лосося. Для любителей йогурта Бейли посоветовала выбирать греческий йогурт, так как он содержит больше белка по сравнению с другими видами этого продукта.