Эксперты рассказали о продуктах, употребление которых помогает похудеть.

Фото: freepik.com © KamranAydinov

Самым основательным из них стала перловая крупа, сообщило издание «Доктор». Высокое содержание углеводов в ней соединяется с пищевыми волокнами, которые помогают умерить аппетит.

Также сохранять умеренность в пище поможет богатый микроэлементами и витаминами шпинат.

Натуральные йогурты с высоким содержанием белка способны заменить обычный прием пищи.

Самым полезным продуктом специалисты назвали авокадо. Питательный фрукт надолго подавляет чувство голода и насыщает организм жирными кислотами и калием, позволяющими укрепить сердечно-сосудистую систему.

Недавно АБН24 рассказывало о ягоде, способной предотвратить болезни сердца.