Употребление трех распространенных фруктов не дает сбросить вес желающим похудеть.

Фото: freepik.com

Помешать коррекции фигуры могут дыни, манго и ананас, приводит слова диетолога Майкла Мосли издание «Интересная Россия». Считается, что фруктовые диеты помогают уменьшить вес, но в этих фруктах содержится слишком большое количество сахара.

Этот сахар нивелирует полезные свойства содержащихся в фруктах витаминов и минералов и препятствует избавлению от жировых отложений.

В качестве альтернативы диетолог предложил есть больше клубники, малины и черники. Также стоит включить в рацион жирную рыбу морепродукты, индейку, курицу и орехи. Содержащийся в них белок поможет чувствовать себя сытым и ускорит метаболизм.

Не следует пренебрегать и овощами, а любителям сладкого советуют обратить умеренное внимание на темный шоколад.

Ранее АБН24 сообщало о самых опасных продуктах в повседневном рационе.