Россиянам назвали суточную норму сливочного масла, которая не навредит здоровью.

Фото: unsplash.com

Сливочное масло может вписываться в здоровое питание, однако его не рекомендуется сочетать с сахаром, а дневную норму стоит ограничить 10-30 граммами. Об этом сообщила гинеколог-эндокринолог Регина Финогентова.

«Сливочное масло, без термической обработки, в зависимости от питания и индивидуальных особенностей организма, можно употреблять в пределах 10-30 грамм в день», — отметила врач в разговоре с «Газетой.Ru».

Употребление натурального сливочного масла является полезным и необходимым. Этот продукт следует включать в меню детей и женщин в период беременности, так как он способствует здоровому питанию. Масло хорошо сочетается с продуктами, содержащими крахмал, но не рекомендуется в сочетании с сахаром.

Регулярное потребление сливочного масла способствует улучшению состояния кожи, волос и ногтей. Ненасыщенные жиры, содержащиеся в масле, помогают поддерживать тонус и эластичность сосудов, гликосфинголипиды защищают кишечник от различных инфекций, а витамин A способствует снятию воспалительных процессов.