Люди пенсионного возраста часто сталкиваются с бессонницей и легкими когнитивными нарушениями.

Фото: © freepik.com

Исследование, проведенное специалистами из Университета традиционной китайской медицины Фудань в Китае, обнаружили, что сочетание транскраниальной магнитной стимуляции (rTMS) и практики тайцзи может значительно улучшить качество сна и когнитивные функции у пожилых людей.

Тайцзи представляет собой упражнение, включающее последовательные плавные движения и глубокое дыхание. Регулярные занятия способны замедлить процессы старения мозга. Однако для пожилых людей такая практика может оказаться сложной из-за значительной физической нагрузки.

Метод rTMS — это магнитные импульсы, которые направлены на стимулирование определенных областей мозга. Этот метод используется для терапии депрессии, которая не поддается другим видам лечения, и исследуется в качестве средства против мигрени и помощи при отказе от курения.