Почти каждый четвертый человек старше 60 лет, испытывающий упадок сил, возвращается к состоянию гармонии в течение трех лет, показало исследование Торонтского университета. Ученые выделили ключевые факторы, способствующие восстановлению физического и эмоционального здоровья в зрелом возрасте.

Фото: stock.adobe

Анализ данных 8332 участников старше 60 лет, проведенный Мейбл Хо и Эсме Фуллер-Томпсон, выявил, что шансы на улучшение самочувствия выше у тех, кто сохраняет эмоциональную устойчивость, имеет партнера и стабильный доход. Важную роль играют регулярная физическая активность, отсутствие вредных привычек, качественный сон и контроль хронических заболеваний. Люди младше 70 лет с нормальным весом и без диабета или артрита чаще выходят из состояния спада, сообщил портал ScienceDaily.

Исследователи отметили, что доступ к бесплатной медицине в Канаде повышает репрезентативность результатов для стран с универсальной системой здравоохранения. По их мнению, программы, направленные на борьбу с одиночеством и снижение социальных барьеров, могут помочь многим вернуть полноценную жизнь в серебряном возрасте.

Ранее АБН24 рассказывало, что американский учитель Джо Спурио в возрасте 105 лет назвал доступный рецепт долголетия. Он упомянул регулярное употребление чеснока и оливкового масла, ежедневные физические нагрузки, а также любовь и ержку близких.