Женщина в возрасте 100 лет назвала привычки, которые губят здоровье после 60
Жительница Вирджиния-Бич, дожившая до 100 лет, раскрыла свои секреты долголетия. Рут Лемей рассказала, что каждый день занимается на велотренажере — делает два подхода по полчаса, проезжая каждый раз по пять километров. Затем она отправляется на прогулку и проходит полтора километра. Если нет возможности выйти на улицу, Лемей ходит по дому: от одного конца до другого — это 170 шагов, и так 40 раз, всего получается 6800 шагов.