Врач-терапевт Игорь Брянцев в разговоре с АБН24 объяснил, что чеснок — это не просто ароматная добавка к блюдам, а настоящий природный лекарь. Он укрепляет иммунитет, благодаря чему организм реже поддается инфекциям.

Фото: pxhere.com

«Люди, которые регулярно едят чеснок, болеют реже и переносят простуду гораздо легче», — отметил специалист.

Кроме того, чеснок помогает поддерживать здоровье сердечно-сосудистой системы. Он способствует снижению давления, что особенно важно для людей с гипертонией. Он очищает сосуды и снижает уровень «плохого» холестерина, уменьшая риск инфарктов и инсультов.

«Чеснок работает как мягкий природный кардиопротектор», — добавил Брянцев.

Полезен чеснок и для работы внутренних органов. Он улучшает работу кишечника, способствует нормализации пищеварения и поддерживает печень, помогая организму справляться с токсинами. При этом важно помнить: полезен именно свежий или слегка раздавленный чеснок, который сохраняет максимум активных веществ.

Врач подчеркнул: регулярное употребление чеснока в небольших количествах безопасно и может стать простым способом поддерживать здоровье без сложных диет или препаратов.

«Это не панацея, но ежедневная долька чеснока действительно делает организм сильнее и устойчивее к болезням», — подытожил он.

Ранее Игорь Брянцев рассказывал, как восстанавливали здоровье в СССР без каких-либо таблеток. Он отметил, что питание в то время было не просто способом утолить голод, а полноценным методом лечения.