После каждого приема пищи желательно чистить зубы, но если такой возможности нет, на помощь придут определенные продукты, заявила стоматолог Эстер Гомес.

Фото: freepik.com

Специалист рекомендовала завершать трапезу яблоком — оно эффективно удаляет налет, очищает десны и нейтрализует пигментацию от кофе, чая и табака. Также полезен сельдерей, стимулирующий выработку слюны и обладающий естественным абразивным эффектом. Морковь активизирует кровообращение в деснах и насыщает организм витамином А, сообщило издание 20minutos.

Клубника содержит яблочную кислоту, которая осветляет эмаль, и ксилит — природное вещество, подавляющее рост бактерий, провоцирующих образование налета. Эти продукты можно использовать как дополнение к гигиене рта между основными процедурами.

Ранее АБН24 рассказывало, что высокое потребление витаминов группы B снижает риск развития деменции почти вдвое. Также значительный защитный эффект оказывают витамин B6 и фолиевая кислота.