Хроническая усталость может быть вызвана множеством факторов, включая недостаток сна, чрезмерные физические и умственные нагрузки, перенесенные инфекции и травмы. Об этом рассказал терапевт Александр Каждан.

Фото: unsplash.com

Спровоцировать постоянное чувство усталости могут как хронические заболевания, так и эмоциональные потрясения, генетическая предрасположенность или последствия тяжелых инфекций. Врач объяснил, что на развитие состояния влияют также высокая рабочая нагрузка и переутомление. Об этом специалист рассказал в беседе с «Лентой.ру».

Единого метода лечения синдрома хронической усталости не существует — терапия подбирается индивидуально. Пациентам могут назначить медикаменты или психотерапию. Для улучшения самочувствия специалист рекомендовал пересмотреть образ жизни: добавить регулярную, но комфортную физическую активность и снизить уровень стресса.

Ранее АБН24 рассказывало, что хронический недосып сводит на нет результаты тренировок. Даже при правильном питании и физических нагрузках необходимо спать 7–9 часов в сутки.