Врач Александр Мясников рассказал, как сохранить здоровье людям старше 60 лет. Он дал практические рекомендации по поддержанию веса, давления, приему лекарств и витаминов.

Фото: © freepik.com

По словам специалиста, идеальный индекс массы тела в этом возрасте — 25–29, так как люди с таким весом живут дольше, чем слишком худые. Однако ожирение остается опасным фактором.

Важно контролировать верхнее артериальное давление, поскольку его повышение значительно увеличивает риск инфарктов и инсультов, независимо от возраста. Прием статинов следует рассматривать только с учетом факторов риска: давления, уровня сахара и курения.

Аспирин не рекомендуется для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний у здоровых людей, а после 75 лет его прием стоит пересмотреть. От некоторых сильнодействующих препаратов, включая антидепрессанты и успокоительные, лучше отказаться из-за риска падений, сообщил специалист в своем Telegram-канале.

Витамины стоит принимать только при подтвержденном дефиците, особенно это касается витамина B12 у тех, кто принимает метформин или омепразол. Поливитаминные комплексы не нужны, если питание сбалансировано.

Ранее АБН24 рассказывало, что Александр Мясников назвал самые опасные ошибки при приеме таблеток. По его словам, это неправильное время, не та дозировка и одновременный прием большого количества препаратов.