Очищение организма возможно с помощью определенных продуктов, которые стимулируют выведение токсинов. Об этом рассказала и.о. декана факультета естественных наук Государственного университета просвещения Ирина Лялина.

Фото: stock.adobe.com

Среди наиболее полезных продуктов для естественной детоксикации биолог выделила овощи и зелень. Свекла способствует улучшению кроветворения благодаря своим ферментам. Крестоцветные овощи положительно влияют на печень, стимулируя выработку ферментов, участвующих в ее очищении. Чеснок, содержащий серу, поддерживает функции печени и иммунной системы. Яблоки, клюква, черника, малина и лимон богаты пектином, который помогает выводить шлаки из кишечника. Имбирь улучшает кровообращение и пищеварение, а зеленый чай содержит катехины, защищающие печень от окислительного стресса, передала слова специалиста «Лента.ру».

Эксперт также объяснила важность достаточного потребления чистой воды. Это необходимо для результативного выведения токсинов и поддержания здоровья крови.

Ранее АБН24 рассказывало, что в России резко выросло число детей с расстройствами пищевого поведения. За последние десять лет количество обращений детей младше 12 лет с этой проблемой увеличилось почти в четыре раза.