Два продукта, которые стоит включить в рацион для долголетия, назвала эндокринолог Екатерина Янг. По ее словам, их регулярное употребление положительно влияет на сердечно-сосудистую систему, обмен веществ и общее состояние организма.

Фото: freepik.com

Врач рекомендовала добавить в ежедневное меню кокосовое масло, которое помогает повысить уровень энергии, снизить воспалительные процессы в теле и улучшить чувствительность к инсулину — это важно для профилактики деменции. Продукт также способствует контролю веса и стабильности гормонального фона, рассказала эндокринолог в своем Telegram-канале.

Вторым полезным средством специалист назвала кедровое масло. Оно положительно влияет на микрофлору кишечника, улучшает пищеварение, состояние кожи и волос. Кроме того, кедровое масло помогает снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Ранее АБН24 сообщало, что испанская долгожительница в возрасте 101 года раскрыла секрет долголетия. Она объяснила: основа ее здоровья — ежедневные двухчасовые тренировки и средиземноморская диета с обилием свежих овощей.