Социальная активность играет ключевую роль в сохранении молодости мозга у людей старше 80 лет, объяснил невролог Байбин Чэн.

Фото: pxhere

По словам врача, среди пациентов, доживших до 80–90 лет с хорошо сохранившимися когнитивными функциями, общей чертой является высокая степень социальной вовлеченности. Хотя физическая активность и правильное питание важны, по наблюдениям Чэна, именно общение оказывает комплексное влияние на память человека, сообщило издание Daily Mirror.

Исследования показали, что у долгожителей лучше развита передняя поясная извилина — область мозга, связанная с эмоциональным интеллектом, вниманием и социальными взаимодействиями. Каждое общение стимулирует одновременно несколько нейронных сетей, отвечающих за речь, память, внимание и способность к эмпатии. Кроме того, глубокие социальные связи способствуют снижению уровня кортизола — гормона стресса — и повышают выработку окситоцина и дофамина. Это положительно сказывается на психическом здоровье и общем состоянии мозга.

Ранее АБН24 рассказывало, что гериатр Андрей Ильницкий назвал способ сохранения ясного ума после 60 лет. По словам специалиста, духовные практики помогают выстроить устойчивое психоэмоциональное состояние.