Употребление энергетических мармеладок может привести к проблемам со здоровьем, предупредила нутрициолог Анна Дивинская.

Фото: freepik.com © azerbaijan_stockers

В беседе с изданием News специалист пояснила, что такие сладости содержат высокую концентрацию быстрых углеводов и стимуляторов, включая кофеин. Хотя они временно повышают бодрость и концентрацию, их чрезмерное потребление способно вызвать тахикардию, скачки давления и тревожность. Особенно велики риски при превышении суточной нормы.

Значительное количество сахара провоцирует резкий подъем уровня глюкозы в крови, за которым следует быстрое падение энергии. Эксперт рекомендовала исключить этот продукт из рациона людям с болезнями сердца, подросткам и беременным. Здоровым взрослым стоит ограничиться одной порцией в день и не употреблять мармеладки во второй половине дня, чтобы не нарушить сон.