Искусственный свет ночью в спальне может привести к развитию диабета. Такие выводы сделали австралийские ученые.

Фото: unsplash.com

Группа исследователей из Университета Флиндерса выявила, что искусственное освещение ночью негативно влияет на синтез гормонов, пищеварение и регенерацию клеток. Это факторы, повышающую угрозу развития сахарного диабета второго типа. Снизить риск поможет соблюдение полной темноты хотя бы с полуночи до шести часов утра. Следует исключить любой искусственный свет — от ночника, экрана телефона, уличного фонаря, предупредили ученые на страницах журнала Rolling Out.

В эксперименте приняли участие более 85 тыс. человек. Его результаты расширили понимание вреда ночного освещения для здоровья. Все негативные последствия для организма начинаются с нарушения циркадных ритмов.

Ранее АБН24 рассказывало, какие продукты врачи рекомендуют включить в рацион, чтобы предотвратить облысение.