Врач-кардиолог АО «Медицина», к. м. н. Денис Соколов предупредил россиян о негативных последствиях резких физических нагрузок в весеннее время года.

Фото: pxhere.com

Специалист советует после зимы не нагружать себя спортом. Лучше всего в начале весны постепенно вводить физические нагрузки в привычный образ жизни. Кардиолог рекомендует начинать с прогулок, йоги, плавания или растяжки, которые укрепляют сосуды и не оказывают сильного давления на сердечно-сосудистую систему.

Врач также призвал россиян следить за самочувствием во время спортивных тренировок и соблюдать водный баланс, пишет РИАМО.