Специалисты подсчитали, сколько в идеале должен длиться прием пищи. На трапезу необходимо тратить не менее 47 минут.

Фото: pxhere.com

При более быстром потреблении человек заглатывает еду. Это грозит тремя проблемами. Можно заработать проблемы с желудком, спровоцировать вздутие и другие нарушения в пищеварении. А в долгосрочной перспективе ускоренный прием пищи способен стать причиной набора веса. Все потому, что мозг не успевает получать сигнал о наполнении желудка и требует добавки. Наихудшее последствие привычки — рак поджелудочной железы и кишечника, сообщило издание «APnews».

Ранее АБН24 рассказывало, что некоторые продукты могут стимулировать ночной метаболизм. Они способствуют сжиганию жира благодаря составу.