Финики — это лакомство, обладающее естественной сладостью, без добавления искусственных ингредиентов, таких как красители или ароматизаторы. Однако стоит учитывать их значительную калорийность.

Фото: freepik.com

В 100 граммах фиников содержится 274 каллорий. Лицам, имеющим избыточный вес или страдающим диабетом, следует употреблять их с большой осторожностью. Также не рекомендуется включать финики в рацион при обострениях желудочно-кишечных заболеваний или при повышенной склонности к развитию кариеса, сообщила «Общественная служба новостей».

Ввиду высокой энергетической ценности взрослому человеку рекомендуется употреблять не более шести плодов в день, а детям школьного возраста — два–три. Диетологи отметили, что замена двух фиников на 30 виноградин обеспечит аналогичное чувство насыщения.

Слипшиеся плоды могут указывать на обработку сахарным сиропом. Также рекомендуется избегать чрезмерно блестящих плодов, так как это может свидетельствовать об их обработке химическими веществами.

Ранее россиян предупредили об опасности употребления шашлыка. Приготовленное на углях мясо впитывает полициклические ароматические углеводороды, которые выделяются при горении.