Выпирающий живот — это не только вопрос внешнего вида, но и признак ожирения, представляющего угрозу для организма.

Фото: stock.adobe

Решение этой проблемы подразумевает всесторонний подход, выходящий за рамки простого отказа от алкогольных напитков или изматывающих физических упражнений. Главным фактором формирования такого живота является систематическое превышение потребления калорий, при этом пиво — лишь один из элементов этого процесса.

Один литр пива содержит значительное количество калорий, которые в сочетании с пищей, богатой углеводами, быстро трансформируются в жировые накопления. Необходимо уменьшить калорийность рациона и следить за размером порций. Также рекомендуется исключить употребление алкоголя, отметил тренер Армен Амбарцумян в разговоре с Life.

В плане физической активности, рекомендуется сочетать разные типы упражнений. Силовые тренировки три раза в неделю должны быть основой, к которой добавляются кардио-упражнения и высокоинтенсивные интервальные тренировки.

Ранее в Госдуме призвали бороться с ожирением россиян. Лишний вес приводит к развитию опасных заболеваний.