Кето-диета, основанная на значительном ограничении потребления углеводов и преобладании жиров и белков, обладает как преимуществами, так и недостатками. Об этом заявил диетолог Дмитрий Семирядов.

Фото: freepik.com

Среди позитивных аспектов подобного рациона можно выделить уменьшение чувства голода и стимуляцию процесса жиросжигания. Тем не менее, избыточное количество жиров в пище может привести к увеличению концентрации холестерина в крови, что потенциально может вызвать развитие сердечно-сосудистых заболеваний, предупредил врач в разговоре с «Комсомольской правдой».

Подобный режим питания может замедлить метаболические процессы и ухудшить общее состояние здоровья, а также увеличить вероятность возникновения проблем с желудочно-кишечным трактом и почками. Поэтому кето-диета подходит либо эпилептикам, либо в качестве непродолжительного плана питания на срок от трех до четырех месяцев для диабетиков.

Ранее АБН24 рассказывало, поможет ли безглютеновая диета похудеть. Сегодня все больше людей отдают предпочтение продуктам с маркировкой «не содержит глютен», полагая, что это способствует снижению веса, улучшает общее состояние и внешний вид.