Регулярное чтение может продлить жизнь почти на два года, выяснили исследователи Йельской школы общественного здравоохранения, которые наблюдали за более чем 3,5 тыс. человек старше 50 лет в течение 12 лет.

Фото: pxhere.com

Ученые установили, что даже 10–30 минут чтения в день положительно влияют на когнитивные функции и эмоциональное состояние. Процесс погружения в книгу активизирует речь, внимание, память и воображение, формируя так называемый когнитивный резерв, который замедляет возрастное ухудшение мозговой активности, сообщило издание Infox со ссылкой на журнал National Geographic.

Литература помогает развивать эмпатию и социальные навыки. Это крайне важно для пожилых людей, подверженных социальной изоляции. Снижение чувства одиночества, сопоставимого по вреду с курением или ожирением, также делает чтение мощным инструментом поддержания здоровья.

Ранее в АБН24: офтальмолог назвала основные причины ухудшения зрения. Среди них работа за экраном в темноте или на ярком солнце, длительное воздействие ультрафиолета и пересыхание слизистой из-за редкого моргания.