Нутрициолог София Кованова поделилась рекомендациями по выбору наиболее полезного йогурта.

Фото: unsplash.com

Идеальный продукт отличается минимальным количеством компонентов в составе. В нем должны присутствовать лишь молоко и закваска, при этом полностью отсутствовать сахар, сиропы и обилие пищевых добавок, рассказала врач в беседе с aif.ru.

Также важно обращать внимание на питательную ценность. В хорошем йогурте содержание белка должно составлять от трех до четырех граммов на каждые сто граммов продукта.

Ранее диетолог рассказала, почему черешня считается настоящим суперфудом. Все дело в ее составе.