Специалисты из Университета Ньюкасла выявили, что частое потребление фруктовых соков и иных сладких напитков повышает вероятность развития симптомов депрессии. В то же время включение в рацион цельных фруктов и овощей коррелирует со снижением этого риска.

Фото: freepik.com

В ходе работы ученые изучили информацию о питании и психологическом благополучии тысяч взрослых людей. При анализе принимались во внимание возраст, финансовое положение, уровень образования, физическая активность и общая энергетическая ценность рациона.

Выяснилось, что у тех, кто регулярно пил фруктовые соки и сладкие напитки, риск появления выраженных признаков депрессии был значительно выше по сравнению с теми, кто делал это редко или не пил их вообще. Эта закономерность сохранялась даже после корректировки данных на общее количество потребляемого сахара, сообщило издание British Journal of Nutrition. 

Полученные данные не означают, что фруктовый сок однозначно вреден при любых дозировках, однако они свидетельствуют о том, что для поддержания психического здоровья лучше выбирать цельные фрукты вместо их соков. Поскольку исследование носит наблюдательный характер, оно не может служить доказательством прямой причинно-следственной связи.

Ранее ученые выяснили, как побороть рак намного быстрее. Для этого была создана инновационная система.