шаги

Все гонятся за 10 тысячами шагов: реальная норма может оказаться совсем другой

Заветные 10 тысяч шагов давно превратились в популярный ориентир, но подходящая нагрузка может отличаться в зависимости от возраста. По данным разных исследований, речь может идти о диапазоне от 5 до 15 тысяч шагов ежедневно.

15:49, 17 сентября

Ученые выяснили, сколько шагов в день нужно пожилым людям

Исследователи из Гарвардского университета определили, сколько шагов в день должны совершать пожилые люди, чтобы снизить риск преждевременной смерти.

15:03, 9 ноября

Ученые назвали способ сократить риск развития деменции

Ученые заявили, что человеку необходимо заниматься физической активностью, чтобы поддерживать свой организм и работу мозга.

19:02, 15 декабря

Ученые выявили количество шагов, полезное для сердца

Больше всего пользы приносили 8763 шага.

20:59, 12 ноября