Валюта $72.65 €85.80 Brent$73.59
22.08.21 / 10:39 Новости

Диетолог перечислила продукты, снижающие уровень холестерина

Фото: pexels.com

Фото: pexels.com

Названы продукты, употребление которых поможет снизить уровень холестерина.

Употребление овсяных отрубей, бобовых и цельнозернового хлеба поможет снизить уровень холестерина в организме, сообщила турецкий диетолог Дюрдане Кескинер.

Также специалист рекомендует включить в рацион рыбу и орехи.

Нормализовать уровень холестерина поможет и употребление таких продуктов, как яблоки, груши, грейпфрут, репчатый лук, чеснок и оливковое масло, сообщает Sözcü.

Кроме того, эксперт призвала не увлекаться фастфудом и жареной пищей и пить больше воды.