Психолог рассказал, как просыпаться бодрым, если за окном темно и холодно

Психолог Дмитрий Синарев заявил, что от того, с каким настроением человек просыпается, зависит его эффективность и качество принимаемых решений. 

Психолог рассказал, как просыпаться бодрым, если за окном темно и холодно

Фото: pexels.com

«Проснувшись, дайте себе минуту полежать просто с закрытыми глазами, пожелайте себе доброго утра, сделайте несколько глубоких вдохов, чтобы провентилировать лёгкие, пошевелите пальцами рук и ног, потянитесь от души, как в детстве», — передает агенство «Прайм» его слова.

Также психолог посоветовал россиянам найти воспоминание, которое заряжает умиротворением, уверенностью, пробуждает внутреннюю силу.

Напомним, ранее АБН сообщало о том, что в Петербурге вырос спрос на психологов. Аналитики объяснили, что максимально стрессовый 2020 и как следствие 2021 год, а также кадровый голод заставляют работодателей уделять больше внимания психологическому здоровью своих сотрудников.

Новости партнеров