Достижение столетнего возраста зависит не только от генетики, но и от среды, в которой человек живет. Врач Диего Суарес посоветовал внести одно ключевое изменение в быт, чтобы существенно продлить активное долголетие.

Фото: freepik.com

Доктор предложил радикальную стратегию: полностью избавить домашнее пространство от четырех категорий товаров. В этот «черный список» попали переработанное мясо, сладкие газированные напитки, сухие завтраки и магазинные сладости. По мнению эксперта, именно домашнее присутствие этих продуктов превращает их употребление в опасный ежедневный ритуал, передает La Razon.

«Если вы хотите иногда побаловать себя, выходите и ешьте их, но никогда не позволяйте им переступать порог вашего дома», — заявил врач.

Дом должен оставаться зоной формирования безупречных пищевых привычек. Отсутствие искушения под рукой — это главная защита, которая помогает сохранить здоровье и приблизиться к вековому юбилею.

Ранее в АБН24: около 19 миллионов россиян имеют признаки хронической болезни почек. Россия лидирует в Европе по числу таких пациентов, так как на ранних стадиях болезнь часто не имеет явных симптомов.