Диетолог Наталья Денисова назвала пять гарантированных правил, которые помогут избежать похмелья на Новый год. 

Фото: АБН24 Юг

Во-первых, специалист рекомендует поесть что-нибудь перед тем как приступить к застолью, желательно за 3-5 часов. Также необходимо начинать вечер с закусок, чтобы пища могла впитать в себя алкоголь и замедлила процесс опьянения.

Во-вторых, следует приготовить на стол пару овощных салатов со свежей зеленью, так как в них содержится клетчатка, которая позволяет вывести из организма лишние токсины. Из напитков предпочтительно пить морсы, так как газированные напитки обязательно замедлят пищеварение и ускорят опьянение.

В заключение специалист напомнила, что в праздник «безопасным» считается до 150 мл крепкого и до 300 мл слабого спиртного. Однако в независимости от количества выпитого, Денисова рекомендует устраивать перерывы по 40 минут между приёмами пищи, передают АиФ.