Видов винограда много, но самый полезный только один.

Фото: freepik.com

Виноград темных сортов считается наиболее полезным для здоровья, отметила врач-диетолог Марият Мухина. Красный виноград может способствовать профилактике сердечно-сосудистых заболеваний, тогда как черный помогает в предотвращении рака.

Красный виноград богат ресвератролом, что положительно сказывается на состоянии сосудов, улучшает кровообращение, поддерживает функционирование сердца и способствует снижению уровня холестерина.

«В свою очередь, благодаря большому содержанию антоцианов черный виноград помогает в профилактике раковых заболеваний», — отметила специалист в разговоре с «Москвой24». 

Кроме того, как красный, так и черный виноград содержат значительное количество как растворимой, так и нерастворимой клетчатки. Она улучшает процесс пищеварения, предупреждает возникновение запоров и способствует нормальной перистальтике.