Старший диетолог Британского фонда сердца Виктория Тейлор рассказала, как можно нормализовать артериальное давление и защитить организм.

Фото: pxhere.com

Здоровью сердечно-сосудистой системы поможет включение в рацион свекольного сока. По мнению диетолога, необходимо каждый день пить 250 мл этого напитка. Благоприятное воздействие на организм обеспечивают содержащиеся в овоще нитраты.

В качестве альтернативы врач предложила употреблять в пищу капусту, бананы, сельдерей и клубнику. Рацион также должен содержать цельнозерновые продукты,

Необходимым условием профилактики гипертонии врач назвала отказ от сладостей, соленого и алкоголя, сообщило издание Express.

Ранее АБН24 рассказывало о продуктах, способных замедлить старение и сохранить бодрость в любом возрасте.