Врач-диетолог Елена Устинова рассказала, как можно заставить мозг работать лучше.

Фото: freepik.com

По ее словам, этого можно добиться, изменив свой режим питания. Стоит сбалансировать рацион, уменьшив нем количество углеводов. Это почти сразу приведет к улучшению общей продуктивности организма. Среди прочих полезных эффектов будет и повышение когнитивных функций.

Кроме того, бедная углеводами диета сможет нормализовать вес и состояние кожи, уменьшить отеки и целлюлит.

Злоупотребление углеводами в меню приведет к ожирению, напомнила врач в разговоре с изданием «Газета.ру».

Ранее АБН24 рассказывало, что может увеличить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.