Специалист рассказала о наиболее вредных для зрения повседневных привычках.

Фото: pxhere.com

Самой вредной для глаз оказалась постоянная работа за компьютером, планшетом или смартфоном. От нее возникает сильная усталость, наблюдаются сухость и жжение в глазах. Это постепенно ухудшает зрение.

Также вредно читать при плохом освещении. Из-за этого глаза перенапрягаются, что вскоре приведет человека к окулисту, рассказала «АиФ» врач-офтальмолог Светлана Демидова.

Врач порекомендовала следить за освещением на рабочем месте и каждые 20 минут делать перерывы в работе. Необходимо отводить глаза от экрана и рассматривать предметы в 5–6 метрах от себя.

Кроме того, специалист советует регулярно обследоваться у офтальмолога и выполнять его рекомендации.

Ранее АБН24 рассказало, как разнообразить свое меню, чтобы избежать инфаркта.