Эндокринолог Юлия Вереина предупредила, что чрезмерное употребление чая может негативно сказаться на здоровье, снижая усвоение железа, витаминов и эффективность лекарств.

Фото: unsplash.com

Чай признан безопасным напитком, но при злоупотреблении способен вызывать проблемы со здоровьем. По словам врача, высокое содержание танинов мешает организму усваивать железо и витамины, особенно при одновременном приеме БАДов или пищи, богатой этими веществами. Танин образует с ними нерастворимые соединения, что делает их недоступными для усвоения. Это крайне важно для людей с анемией или склонных к дефициту микроэлементов. Кроме того, эндокринолог упомянула, что чай может снижать эффективность оральных контрацептивов и других препаратов, изменяя их всасывание. Об этом Вереина рассказала в беседе с «Газетой.Ру».

Напиток также оказывает влияние на кишечную микрофлору, провоцируя дискомфорт и боли. Из-за мочегонного эффекта чай в больших объемах приводит к обезвоживанию, а кофеин вызывает бессонницу, тревожность и раздражительность у чувствительных людей.

Ранее АБН24 рассказывало, что ученые пришли к выводу: три-пять чашек кофе в день полезны для здоровья. Такая доза снижает риск развития диабета, инсульта, некоторых видов рака и когнитивных нарушений.