Ученые Эдинбургского университета выяснили, что организованный и ответственный характер повышает шансы дожить до преклонного возраста. Риск ранней смерти у таких людей снижен на 21%.

Фото: unsplash.com

Анализ данных более чем 22 тыс. человек в рамках четырех масштабных исследований показал, что трудолюбие, самодисциплина, позитивный настрой и склонность к помощи другим напрямую связаны с более длительной жизнью. Эти качества способствуют устойчивому психоэмоциональному состоянию, что положительно отражается на физическом здоровье. В свою очередь, повышенная тревожность, капризность и эмоциональная нестабильность ассоциируются с ослаблением иммунной системы и ростом заболеваемости, сообщил Journal of Psychosomatic Research. Специалисты отметили: психологические факторы должны учитываться в профилактической медицине наравне с питанием и физической активностью.

Ранее АБН24 рассказывало, что врач назвала две ключевые привычки для долгой и здоровой жизни: регулярную физическую активность и тщательную профилактику инфекционных заболеваний. По ее словам, эти простые, но эффективные меры дополняются сбалансированным питанием и полноценным отдыхом.