Специалисты Республиканского центра общественного здоровья и медицинской профилактики Уфы заявили, что регулярное проявление доброты помогает снизить риски сердечно-сосудистых заболеваний и положительно влияет на продолжительность жизни.

Фото: unsplash.com

Эксперты по профилактической медицине объяснили, что добрые поступки способствуют снижению уровня стресса и нормализации работы гормональной системы. При совершении таких действий в организме активизируется выработка эндорфинов — так называемых гормонов счастья. Это улучшает общее самочувствие, работу мозга и память, сообщило издание UfaTime.

Спокойное эмоциональное состояние, возникающее после помощи другим, положительно сказывается на иммунной системе и снижает нагрузку на сердце. По данным специалистов, у людей, сохраняющих позитивный настрой, риск развития болезней сердца ниже на 9% по сравнению со средними показателями.

Ранее АБН24 рассказывало, что врач назвала две ключевые привычки долгожителей. Это регулярная физическая активность и тщательная профилактика инфекций.