Медики рекомендуют обязательно включать в режим дня прогулки. Лучше, если это будет скандинавская ходьба.

Фото: pxhere

Метод известен массой достоинств и подходит всем. Это особенно важно для пожилых людей, граждан, имеющих ограничения по здоровью, а также тех, кому противопоказан бег. Скандинавская ходьба позволяет получать хорошую физическую нагрузку, сообщил главный врач научно-клинического центра №1 Российского научного центра хирургии имени академика Б. В. Петровского Сергей Попов в эфире радиостанции «Говорит Москва».

Доктор объяснил, что метод эффективен благодаря применению лыжных палок. Переставляя их и опираясь на них при движении, человек занимается щадящей тренировкой. Это хорошо для кардиореспираторной системы, подчеркнул специалист.

Ранее АБН24 рассказывало, почему использование посуды со сколами и трещинами может вызвать аллергию и другие проблемы со здоровьем. Испорченные вещи лучше выбросить.