Людям, страдающим от проблем с суставами, всегда рекомендуют пересмотреть рацион. Из него следует исключить продукты, которые усиливают воспалительный процесс в хрящевой ткани.

Фото: freepik.com

При подозрении на подагру придется отказаться от бобовых, любых копченостей, шашлыка, мясных наваристых бульонов, а также сельди иваси, сардин, шпротных консервов и анчоусов. Эти продукты содержат пуриновые соединения, которые способствуют ухудшению состояния суставов, сообщил News со ссылкой на гастроэнтеролога Елену Павлову.

Ради оздоровления доктор посоветовала отказаться от томатов, крепкого спиртного, избытка сахара и соли, а еще богатых углеводами угощений. Одни продукты способствуют усилению болей в суставах, другие помогают набрать вес и таким образом увеличить нагрузку.

Ранее АБН24 рассказывало, что скандинавская ходьба выручает людей с разными проблемами со здоровьем. Метод позволяет получить легкую полезную тренировку на прогулке.