Забота о здоровье зубов нередко заставляет россиян менять свой рацион. Однако неправильная расстановка приоритетов может навредить еще больше.

Фото: pxhere.com

По мнению врача-стоматолога-хирурга Вячеслава Минко, сильно преувеличена польза обезжиренных молочных продуктов. Дефицит жиров приводит к рыхлости и кровоточивости десен. Поэтому стоит есть творог и сыр средней жирности утром или днем.

Не рекомендуется полностью исключать кислую еду, ведь зачастую речь идет о фруктах и ягодах. Чтобы эмаль зубов не пострадала, достаточно после еды почистить зубы или прополоскать рот. Что касается сладкого, то лучше отказаться от леденцов, чем от шоколадной конфеты, сообщила «Газета.Ру».

Также доктор назвал мифом обязательный прием препаратов кальция. Все из-за риска превысить норму макроэлемента в организме, что крайне нежелательно. Принимать таблетки нужно только по назначению врача. Нет необходимости в отказе от перекусов, подчеркнул Минко. Правильным выбором станут фрукты, творог, морковные палочки или орехи.

Ранее АБН24 рассказывало, что российские ученые разработали антикариозное покрытие для зубов. Состав является жидким аналогом зубной эмали.