Стремление быстро похудеть с помощью продолжительного голодания может обернуться обратным эффектом, приводя к последующему набору веса. Доцент департамента клинической медицины ДВФУ, врач-гастроэнтеролог Наталья Боровская объяснила, почему такие методы не всегда эффективны и безопасны.

Фото: freepik.com

«Кратковременное голодание, например, 12 часов, иногда рассматривается как форма интервального голодания, но оно не подходит для всех и требует осторожности», — отметила врач в беседе с РИА Новости.

Главная опасность продолжительного отказа от еды заключается в замедлении обмена веществ. Этот процесс способен спровоцировать набор веса сразу после окончания периода голодания, сводя на нет все предыдущие усилия.

Боровская посоветовала консультироваться с врачом или диетологом перед началом любых экспериментов с голоданием. Это особенно важно для людей с хроническими заболеваниями, нарушениями обмена веществ, заболеваниями желудочно-кишечного тракта, диабетом, а также проблемами с надпочечниками или щитовидной железой. Самостоятельные решения в таких случаях могут нанести серьезный вред здоровью.

Ранее в АБН24: диетолог Нурия Дианова заявила в интервью Общественной службе новостей, что современное школьное питание требует безотлагательных перемен. По ее словам, привычка кормить детей полуфабрикатами серьезно подрывает их здоровье.