Даже непродолжительная прогулка по парку может оказаться полезнее долгого пребывания в торговом центре. По словам специалистов, дело не только в свежем воздухе, но и в особенностях природной среды, которая помогает организму восстанавливаться сразу по нескольким направлениям.

Фото: Telegram-канал администрации Камызякского района

В беседе с «Газетой.Ru» доцент кафедры биоэкологии и биологической безопасности Университета РОСБИОТЕХ Татьяна Ноздрина объяснила, что парк представляет собой не просто скопление деревьев, а полноценное растительное сообщество. Такие экосистемы очищают воздух, поддерживают комфортный микроклимат и насыщают атмосферу биологически активными веществами.

Особую роль играют фитонциды, которые выделяют хвойные деревья, а также березы, дубы и другие растения. Эти природные соединения помогают сдерживать развитие болезнетворных микроорганизмов в дыхательных путях и, по словам специалиста, способны стимулировать работу иммунной системы. Регулярные прогулки в таких местах могут повышать активность естественных клеток-защитников организма.

Эксперт отметила, что наибольшую пользу приносят парки с разнообразной растительностью. Когда рядом растут хвойные и лиственные деревья, кустарники и другие виды растений, в воздух попадает широкий спектр природных соединений. Их совместное действие способствует снижению уровня стресса, оказывает легкий успокаивающий эффект и помогает организму легче справляться с нагрузками.

Не менее важен и психологический аспект. В отличие от шумных улиц и торговых центров, где мозгу приходится постоянно обрабатывать большой поток информации, природная среда требует гораздо меньше внимания. Шум листвы, пение птиц и естественные формы окружающего пространства помогают снизить когнитивную нагрузку, восстановить концентрацию и уменьшить уровень эмоционального напряжения.

Ранее кардиохирург из США Джереми Лондон опроверг миф о том, что вино способствует долголетию.