Ежедневная работа за компьютером и постоянное использование смартфона могут привести к заболеваниям кистей, запястий и даже плечевых суставов. Из-за длительного нахождения руки в неудобном положении постепенно возникают микротравмы сухожилий, воспаление тканей и защемление нервов.

Фото: pxhere.com

Об этом в беседе с RT рассказал детский травматолог-ортопед клиники «Атрибьют» Арслан Рустамов. По его словам, при длительной работе с компьютерной мышью запястье часто оказывается переразогнутым, из-за чего сужается карпальный канал. В результате развивается туннельный синдром, который сопровождается онемением пальцев и болью.

Не менее опасны и однотипные движения большим пальцем при использовании смартфона. Они перегружают сухожилия и могут вызвать болезнь де Кервена, при которой появляется боль в области лучезапястного сустава.

Кроме кистей страдают плечевой сустав и лопатка. Длительная статическая нагрузка способна привести к импинджмент-синдрому, который проявляется ноющей болью и ограничением подвижности руки.

Чтобы снизить риск таких проблем, врач советует держать запястье прямо во время работы с мышью, подобрать ее по размеру ладони, использовать коврик с опорой для кисти и делать короткие перерывы каждые 40–60 минут для разминки и растяжки.

Ранее стало известно, что некоторые повседневные привычки, свойственные людям в возрасте 40–50 лет, способны существенно повысить вероятность возникновения деменции в пожилом возрасте.